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tours ....Racines...Sève et Souffle....RESSOURCES...

bien être, anti stress et dynamisation positive !

pratiques régénératrices pour :

  • éliminer fatigue et tensions
  • mieux respirer
  • apaiser les émotions
  • calmer le mental
  • favoriser le sommeil...

LÂCHER PRISE CLARTE DE L ESPRIT VITALITE JOIE DE VIVRE
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Cours à Tours

Qi Gong : Mouvements lents créateurs d'énergie positive, Corps Souffle Esprit unifiés.

Corps fluide, Spiral Danse, Qi Gong de la femme
Le lundi à 12h30 !
Féminité, légèreté, grâce de ces mouvements créateurs d'énergie positive et régénératrice !
Harmonie du corps-souffle-esprit dans sa dimension féminine et sacrée.
La danse spirale de nos flux et reflux internes relie dans l'unité toutes les parties de notre corps en un tis-sage
raffiné comme la soie...
Salle de Danse Orientale, 51 rue Marcel Tribut à Tours centre, prés de la gare.
Ainsi retrouver énergie vitale, équilibre centrage et paix, légèreté et détente profonde, liberté respiratoire, souplesse naturelle de la colonne vertébrale et du bassin, force interne et Joie de Vivre !


Énergie Taiji

Mardi à 18h30 !
La force de la douceur
Méditation en mouvement
Fluidité et perception du Qi
Dynamisme et silence
Beauté du geste :
Découverte d'une petite forme de Taï chi chuan
" L'énergie est fluide, souple, dynamique, changeante, infiniment mouvante. Elle est immuable, calme, tranquille, éternelle et silencieuse "
Qi marche.
Assise en paix.
Salle Yomigaérou 38 rue Avisseau à Tours, quartier Blanqui
Ainsi retrouver énergie vitale, équilibre centrage et paix, légèreté et détente profonde, liberté respiratoire, souplesse naturelle de la colonne vertébrale et du bassin, force interne et Joie de Vivre !


Qi Gong de santé :

Les 8 pièces de Brocart debout
Les 12 pièces de Brocart assis
Qi bâton, harmonie entre le bâton et le corps (yin/yang), stabilité et centrage, extension du corps, souplesse naturelle, ouverture des méridiens...
Qi marche : les marches de vitalité.
Mercredi à 12h30 !

Les 12 pièces de brocart est une méthode de Qi Gong, en position assise qui permet d'ouvrir et d'étirer le corps ; le Qi (l'énergie, le souffle) peut y circuler dans la fluidité avant d'entrer dans la méditation.
L'entraînement est très profond et nous engage dans un chemin d'ouverture !
Libérer le corps à partir du relâchement ouvre les portes à la libre circulation des fluides... la posture est intense, puissante et nous conduit vers le «sommet » de soi, à la découverte du paysage intérieur dans tous les plans de l'être.
(physique, physiologique, émotionnel, mental...). Ainsi vivons cette exploration intime de notre potentiel vital dans le raffinement et un voyage patient dans le paysage de l'alchimie interne.
Nous préparons le corps de façon douce et dynamique pour assouplir la colonne vertébrale, le bassin et les 4 membres afin de favoriser une assise aisée sur le zafu. (en cas de difficulté de hanche ou genou, la pratique est sur la chaise)
La marche consciente et lente nous aide à renforcer les racines, les détendre et les délier.

Les 8 pièces de Brocart est une des grandes méthodes de Qi Gong traditionnelles, officialisées par l'association nationale de Qi Gong de santé de Chine (diffusion, études approfondies , recherches avec les meilleurs experts) pour extraire la quintessence des exercices.
Les huit (ba) pièces (duan) de Brocart (jin) pour améliorer la santé est la méthode la plus répandue en Chine (Qi Gong de santé). Elle allie contraction et relâchement musculaire et favorise la bonne circulation du sang et de l'énergie tout en massant et stimulant les organes internes.
La pratique est debout . L'intensité de chaque exercice est dosée à partir d'un niveau de régulariser le corps, pratique plus externe de découverte et placement
du corps, associée peu à peu à la régularisation du souffle, le mouvement respiratoire aidant à recharger le corps, le purifier... La présence d'esprit pour conduire au plus juste la force, l'ensemble constitue une véritable pratique de raffinement "comme le fil de soie tendu de façon équilibrée " (trop tendu ce sera la raideur, trop dé-tendu ce sera la mollesse).
Les 3 régularisations sont mises en place . Ainsi nous touchons l'état de Qi Gong,
dans l'unité de notre Être.

...brocart : étoffe brochée de soie, d'or ou d'argent, notre pratique va dans le sens d'une des meilleures façons de faire circuler l'énergie, de nourrir la Vie en raffinant notre être...

 

Ateliers à Tours

Qi Bâton et marche de vitalité
Qi Gong de santé, harmonie entre le bâton et le corps (yin/yang)
Stabilité et centrage
Extension du corps
Souplesse naturelle
Ouverture des méridiens...
Et Qi marche
Les 19 octobre, 11 janvier et 21 juin
Matinée de 10h00 à 13h00

Vous pourrez prolonger votre pratique l'après midi avec
Un Souffle de féminité

Un Souffle de féminité
C'est un temps de dou'soeurs, de partage et de méditation, là, où nous pourrons trouver des forces de guérison, de beauté.
Légèreté et grâce de ces mouvements d'énergie positive et régénératrice.
Harmonie du Corps-Souffle-Esprit dans sa dimension féminine et sacrée.
La Spiral Danse relie dans l'unité nos flux et reflux internes !
Tis-sage raffiné comme la soie...
Les 19 octobre, 11 janvier et 21 juin
Après-midi de 14h30 à 17h30

Le Qi Gong des animaux
Pratique ludique créative et joyeuse, action profonde sur le tonus du corps et l'harmonisation énergétique, les "5 animaux" sont reliés aux 5 éléments de la médecine chinoise (bois, feu, terre, métal, eau)
La méthode renforce les tendons-muscles et l'énergie vitale, stimule nos forces positives !

Le 15 mars de 10h00 à 17h30, avec pause déjeuner à partager sur place

Salle Yomigaérou
38 rue Avisseau
Tours quartier Blanqui

 


 Les activités

  • RESSOURCE

    • Séance régéner'essence
      écoute et partage pour cibler le besoin de la personne, activation positive pour vitaminer sa vie et favoriser le processus d'épanouissement.
  • SOPHROÉNERGIE

    Clefs de vie pour avancer sur un chemin de
    confiance et de paix. Les exercices énergétiques,
    la relaxation, le mouvement respiratoire aident
    à retrouver équilibre, forces positives, vitalité.

    En savoir +

  • REIKI

    • SOIN ANCESTRAL NATUREL
      Puissant et énergisant
      Active les processus naturels de guérison
      Rééquilibre tous les plans de l'être : physique émotionnel mental et spirituel
      Ce soin est donné par imposition des mains sur le corps habillé
      Vous êtes allongé ou assis
  • MEDITATION

La méditation nous invite à un ETAT DE PAIX SUPRÊME
Cheminer pas à pas au pays de la béatitude :

    • Concentration, respiration naturelle
    • Pleine conscience
    • Sérénité
    • Aptitude au bonheur
    • Assise silencieuse

postureqigong

 

Sur demande :

  • Qi gong des animaux
  • Qi gong pour favoriser l'amincissement
  • Danse énergétique
  • Énergy Yoga

 

  • ENERGY YOGA ET MÉDITATION

Libérer l'esprit des contraintes du corps, donc avant tout libérer le corps par un fin dosage de fermeté et de douceur arrosé de souffle.
S'ouvrir à l'immensité de soi.
Processus d'approche raffinée de la posture avec écoute fine des fluides internes, flux et reflux, micro mouvements...
Le souffle, liant corps et esprit, est notre maître.
PRÉSENCE dans l'instant d'ÊTRE.

  • QI GONG

Qi Gong : Qi, souffle, énergie ; Qong, moyens mis en œuvre pour faire circuler l’énergie vitale, la tonifier, harmoniser le corps avec l’esprit pour développer force de vie, vitalité et entretenir une bonne forme…
Dans chaque séance nous explorons les bases et principes du Qi Gong, des mouvements d’énergie reliés au thème de la séance, la conscience respiratoire, le lâcher prise, et la méditation de l’Arbre…

" Dur comme du bois mort
Si le vent souffle vous romprez.
Souple comme l’herbe,
Si le vent souffle vous plierez.
Comme du bambou,
Vous vous courberez
Et reprendrez votre place "
Le taoïste immortel

    • Qi gong des animaux :

Ludique ! Ce Qi Gong a une action profonde sur le tonus du corps et l’harmonisation énergétique. Les 5 animaux sont reliés aux 5 éléments de la médecine chinoise (bois, feu, terre, métal et eau). La méthode renforce les tendons, muscles et énergie vitale. Dans la peau de l’ours, du singe, du cerf, du tigre ou de la grue, stimulons des forces positives. La relaxation et la conscience respiratoire régulent dans la tranquillité les effets dynamisants de ce Qi Gong.

Sur demande

    • Qi gong de l'amaigrissement :

Ce Qi Gong aide à engager une dynamique positive de re-mise en forme, à retrouver une ligne souple et légère… action préventive pour se sentir bien corps cœur et tête.
Il est constitué de 4 exercices agissant à plusieurs niveaux : digestif et énergétique pour brûler les graisses, apaiser la sensation de faim ; le travail de l’esprit pour agir subtilement sur l’alchimie du corps ; la respiration puissante et profonde pour recharger l’énergie du centre vital et éliminer les toxines.

Sur demande

  • DANSE ENERGETIQUE

subtile alliance de Qi Gong et Danse des Souffles… pour retrouver l’élan d’un geste créateur d’énergie et en explorer son essence ; s’ouvrir à des perceptions fines pour éveiller la conscience du Chi. En s’abandonnant  à la pesanteur, au rebond, à la grâce, la colonne vertébrale retrouve fluidité et vitalité, le corps se déploie en ondes légères comme un souffle de vent curieux de toutes les saisons de l’être : chaque personne avec sa propre expression énergétique. Ce souffle vivant devient danse, variations, rythmes, vibrations, joie dans la spontanéité…

  • FEMMES à L'INFINI

Retrouver grâce, légèreté, féminité
se re-créer chaque jour, penser à soi
se sentir bien dans son corps, dans sa tête
SOURIRE, se sentir belle, épanouie, sereine, dynamique, joyeuse...

    • QI GONG de la FEMME

Eveiller l’énergie féminine :
la douceur la grâce l’équilibre et la légèreté…

L’esprit du QI GONG est de régulariser le corps et l’esprit ; son fondement est dans la prévention de la santé.

        • L’objectif du QI GONG de la femme est de régulariser l’équilibre hormonal et ses cycles, d’aider les femmes à mieux gérer la ménopause.
        • Une partie importante du QI GONG de la femme concerne la recherche d’un meilleur équilibre psycho-corporel et la gestion des émotions ; en fonction du ressenti particulier et de la physiologie propre à chaque femme (maternité, cycle gynécologique, ménopause)
          les exercices développent une perception harmonieuse et positive des parties du corps favorisant l’équilibre nerveux et développant la confiance en soi.

          …auto massages, visualisation et mouvements pour équilibrer les émotions, libérer la colonne vertébrale et débloquer le bassin.

        • Le QI GONG adapté aux femmes se pratique debout ou assis.

          Un moment de relaxation nous aidera à détendre profondément corps et esprit.

 

    • CERCLES de paroles... attention... écoute... respect... bienveillance...



  • SPECIAL ANTI ÂGE

APTITUDE AU BONHEUR ... pour ma MAMIE et mon PAPI !

...............sans limite d âge...................
EXERCICE : L EQUILIBRE dans tous ses ETATS !!!!



 


UN RESSOURCEMENT OPTIMUM et UNE PROFONDE DETENTE
C'EST POUR VOUS !
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06 03 87 07 28

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SOURIEZ!
Douceur et vitalité ! ... tentez l'expérience


Le souffle de l'arbre

Cours à Paris

Chaque jeudi :

  • 19h00 à 20h00 : Qi Gong du Corps fluide
  • 20h00 à 21h00 : Qi Gong Corps de résonance

Chaque vendredi :

  • 10h00-11h00 : Qi Gong : Les 20 mouvements de base
  • 11h00-12h30 : Qi Gong des 49 mouvements (4 parties)
  • 14h00-15h00 : Qi Gong des 5 organes pour renforcer la vitalité
  • 15h30-16h30 : Les 12 pièces de brocart, méthode assise

Vitalité et Mouvement naturel

Dans un souffle de présence, les mouvements ressources invitent à ouvrir les circuits d'énergie, révélant d'autres espaces de soi, libérant les flux et reflux périphériques et internes . Notre attention se porte sur l'équilibre des forces : relâchement et tonus, aisance et fermeté, vitalité des 5 organes.

Qi Gong des 5 organes pour renforcer la vitalité

Pratique de 2 méthodes debout et assise avec chacune : 10 mouvements pour nourrir les 5 organes (cœur, poumon, rein, rate et foie) et renforcer la vitalité.
Les 5 organes produisent et stockent les substances fondamentales : le sang, l'énergie, l'essence vitale.
Ils gèrent le psychisme et les émotions.
Reliés aux 5 éléments (feu, métal, eau, terre et bois), ils assurent l'entretien de la santé ; en prendre soin en les harmonisant aide à renforcer la vitalité.
Méthode thérapeutique simple douce et pratique. La poésie et la grâce de chaque mouvement de Qi Gong nourrit l'esprit : il est vivifié, clair et serein !

Les 12 pièces de brocart

...brocart : étoffe brochée de soie, d'or ou d'argent, notre pratique
va dans le sens d'une des meilleures façons de faire circuler l'énergie, de
nourrir la Vie en raffinant notre être... mais demeurons humble, nous ferons
de notre mieux...

C'est une méthode de Qi Gong, en position assise qui permet d'ouvrir et d'étirer le corps ; le Qi (l'énergie, le souffle) peut y circuler dans la fluidité avant d'entrer dans la méditation.
L'entraînement est très profond et nous engage dans un chemin d'ouverture !
Libérer le corps à partir du relâchement ouvre les portes à la libre circulation des fluides... la posture est intense, puissante et nous conduit vers le «sommet » de soi, à la découverte du paysage intérieur dans tous les plans de l'être.
(physique, physiologique, émotionnel, mental...). Ainsi vivons cette exploration intime de notre potentiel vital dans le raffinement et un voyage patient dans le paysage de l'alchimie interne.

Nous préparons le corps de façon douce et dynamique pour assouplir la colonne vertébrale, le bassin et les 4 membres afin de favoriser une assise aisée sur le zafu. (en cas de difficulté de hanche ou genou, la pratique est sur la chaise)
La marche consciente et lente nous aide à renforcer les racines, les détendre et les délier.

 
Ateliers à Paris

Qi Gong de la femme et Corps fluide
Le vendredi de 18h00 à 21h00 :
27 septembre, 13 mars, 03 avril et 12 juin

L'ART du SOUFFLE
Le dimanche de 09h30 à 12h30 :
29 septembre
Le vendredi de 18h00 à 21h00 :
31 janvier et 27 mars

Qi Dance CORPS FLUIDE
Le vendredi de 18h00 à 21h00 :
29 novembre

Qi Dance CORPS de RÉSONANCE
Le vendredi de 18h00 à 21h00 :
20 mars


ATELIERS 1 journée :
12 pièces de BROCART et méditation
Le samedi de 09h30 à 17h00 :
28 septembre

Le dimanche de 09h30 à 17h00 :
28 juin

Qi Gong des 49 mouvements
Le dimanche de 09h30 à 17h00 :
17 novembre
Le samedi de 09h30 à 17h00 :

27 juin

Qi Gong des 49 mouvements

Le Qi Gong des 49 mouvements est la méthode la plus complète et celle qui agit le plus en profondeur parmi les 22 méthodes du Dao Yin Yangsheng Gong. Cet enchainement fait circuler l’énergie dans les 12 méridiens principaux et dans les « 8 méridiens curieux » nourrissant ainsi l’ensemble de la circulation énergétique du corps.


Il a une action particulièrement bénéfique sur :
 - Le système des 5 organes (foie, cœur, rate, poumons et reins).
 - Le système immunitaire et la circulation du sang.


Ce Qi Gong entretient et renforce la santé et accroit l’énergie vitale. L’expérience de la pratique du Qi Gong des 49 mouvements unifie notre être – corps – souffle – esprit en développant vitalité, quiétude et éveil spirituel. Nous touchons à de profondes et subtiles sensations.
L’assise en paix est proposée à la fin de la séance pour laisser infuser le meilleur et savourer l’état de Qi Gong.


Quatre parties à explorer paisiblement :
- Ouvrir les méridiens.
- Faire circuler l’énergie.
- Conduire l’énergie.
- Retourner à la source.


Voir informations sur le site des "temps du Corps"

 

Qi dance : clefs d'ouverture

Retrouver l’élan d’un geste créateur d’énergie, en explorer son essence et vivre la liberté des souffles yin et yang unis à l’infini.
Qi Dance, art de la forme et du sans forme, mandala vivant !
En s’abandonnant depuis le centre, à la pesanteur, au rebond, à la grâce, le corps et l’esprit dansent dans la joie, l’énergie circule dans le corps et le cœur pour danser le Souffle vivant en profondeur.
Vitalité d’un voyage terrestre et céleste, variations et rythmique, exploration des éléments (bois, feu, terre, métal, eau… et leurs qualités associées), seul ou à deux, en groupe.
Pédagogie autour de 3 méthodes à découvrir ; des clefs pour s’épanouir, nourrir le corps d’ondes légères et vibratoires ; véritable expérience de lâcher-prise dans la spontanéité de l’instant présent.
Et marche méditative et assise pour goûter à la paix ressourçante.

Voir informations sur le site des "temps du Corps"


Ces ateliers ont lieu au centre "Les temps du corps" :
10 rue de l'échiquier
75010 PARIS
Métro ligne 8 et 9 - station : Bonne nouvelle

 

Stages

WEEK-END : Samedi 09 novembre et dimanche 10 novembre - 09h00-17h00
Dans le cadre du cycle
Corps Conscience Énergie,
Comment construire son enracinement et sa force de vie, organes Reins et Rate (éléments eau et terre)
Traversée au delà des méthodes à partir d'une CONSCIENCE ÉNERGIE
plus fine,
Entrer plus profondément dans le CORPS-mouvement sur cette piste enrichissante de Trans-formation !
Entrer en relation avec le couple
Intention-Souffle : l'intention dynamique (loge : la Rate) est positive et puissante, selon la mémoire vitale de chacun.
Comprendre et se relier à la Source de Vie originelle ( loge : les Reins)
À partir de la posture debout, comment approfondir l'ancrage, vivre la stabilité, clarifier l'esprit à partir d'un centrage et d'une intention claire.
Dans le calme, l'intention est pure,
le Qi circule et nourrit, sans entraves, la force de Vie est régénérée et re-devient force réalisatrice, capacité d'action juste !
A Paris 10e, aux Temps du Corps

WEEK-END : Samedi 30 novembre et dimanche 1er décembre - 09h00-17h00
Qi Gong des 49 mouvements
A Paris 10e, aux Temps du Corps

WEEK-END Samedi 04 avril et dimanche 05 avril 2020
Qi Gong de saison, le FOIE élément bois, émotion colère, créativité...
A Paris 10e, aux Temps du Corps

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