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tours ....Racines...Sève et Souffle....RESSOURCES...

bien être, anti stress et dynamisation positive !

pratiques régénératrices pour :

  • éliminer fatigue et tensions
  • mieux respirer
  • apaiser les émotions
  • calmer le mental
  • favoriser le sommeil...

LÂCHER PRISE CLARTE DE L ESPRIT VITALITE JOIE DE VIVRE
RESERVEZ VOTRE PLACE pour les séances de votre choix !


 

Cours à Tours

Qi Gong : Mouvements lents créateurs d'énergie positive, Corps Souffle Esprit unifiés.

Vitalité des organes
Le lundi à 12h30 !
(5 organes reliés aux 5 mouvements d'énergie de la médecine chinoise), pratique debout et assis.
La posture de l'Arbre
Les marches lentes... pour renforcer nos racines terrestres, expérimenter le plein et le vide, se centrer naturellement, respirer en rythme, méditation en mouvement, trésor de santé et de bien être...
Salle de Danse Orientale, 51 rue Marcel Tribut à Tours centre, prés de la gare.
Ainsi retrouver énergie vitale, équilibre centrage et paix, légèreté et détente profonde, liberté respiratoire, souplesse naturelle de la colonne vertébrale et du bassin, force interne et Joie de Vivre !

 

Botanique
Qi Gong de la Femme et Spiral Danse

Mercredi 12h30
Subtile alliance de Qi Gong et Danse des Souffles... pour retrouver l'élan d'un geste créateur d'énergie et en explorer son essence ; s'ouvrir à des perceptions fines pour éveiller la conscience du Chi. En s'abandonnant à la pesanteur, au rebond, à la grâce, la colonne vertébrale retrouve fluidité et vitalité, le corps se déploie en ondes légères comme un souffle de vent curieux de toutes les saisons de l'être : chaque personne avec sa propre expression énergétique. Ce souffle vivant devient danse, variations, rythmes, vibrations, joie dans la spontanéité...
Salle Les Bambous 84 bis rue François Tricher à Tours botanique
Ainsi retrouver énergie vitale....et joie de vivre !

 

Découverte Energie Taï chi Nature
Mardi midi au parc
Beauté du geste, équilibre et sérénité, découverte des principes
A travers une forme yang simplifiée ( forme = enchaînement de postures debout qui se déroule comme on voit se dérouler un fil de soie de façon fluide et reliée ...)
S'éveiller à la perception du Qi : « l'énergie est fluide, souple, dynamique, changeante, infiniment mouvante . Elle est immuable, calme, tranquille, éternelle et silencieuse . »
Rencontre avec soi-même dans cette autre façon de mobiliser son corps, d'élever la vibration du geste, de toucher et vivre
le « corps d'énergie » en libérant les courants internes (circulation d'énergie et du sang) .
Subtilité, raffinement, lenteur et profondeur, souffle paisible et harmonieux, jeu du yin et du yang, du plein et du vide, forces équilibrées, esprit tranquille ...
Magnifique pratique pour tous !
Sur RDV pour confirmation selon météo
Séance hebdomadaire et/ou ateliers de 2h30... me consulter.

 

Ateliers à Tours

Qi Gong de la Femme et Cercle de grâce : dates me consulter

FEMMES à L'INFINI

Retrouver grâce, légèreté, féminité
se re-créer chaque jour, penser à soi
se sentir bien dans son corps, dans sa tête
SOURIRE, se sentir belle, épanouie, sereine, dynamique, joyeuse...

    • QI GONG de la FEMME

Eveiller l’énergie féminine :
la douceur la grâce l’équilibre et la légèreté…

L’esprit du QI GONG est de régulariser le corps et l’esprit ; son fondement est dans la prévention de la santé.

        • L’objectif du QI GONG de la femme est de régulariser l’équilibre hormonal et ses cycles, d’aider les femmes à mieux gérer la ménopause.
        • Une partie importante du QI GONG de la femme concerne la recherche d’un meilleur équilibre psycho-corporel et la gestion des émotions ;en fonction du ressenti particulier et de la physiologie propre à chaque femme (maternité, cycle gynécologique, ménopause)
          les exercices développent une perception harmonieuse et positive des parties du corps favorisant l’équilibre nerveux et développant la confiance en soi.

          …auto massages, visualisation et mouvements pour équilibrer les émotions, libérer la colonne vertébrale et débloquer le bassin.

        • Le QI GONG adapté aux femmes se pratique debout ou assis.

          Un moment de relaxation nous aidera à détendre profondément corps et esprit.

    • CERCLES de paroles... attention... écoute... respect... bienveillance...




Dates à venir


 Les activités

  • RESSOURCE

    • Séance régéner'essence
      écoute et partage pour cibler le besoin de la personne, activation positive pour vitaminer sa vie et favoriser le processus d'épanouissement.
  • SOPHROÉNERGIE

    Clefs de vie pour avancer sur un chemin de
    confiance et de paix. Les exercices énergétiques,
    la relaxation, le mouvement respiratoire aident
    à retrouver équilibre, forces positives, vitalité.

    En savoir +

  • REIKI

    • SOIN ANCESTRAL NATUREL
      Puissant et énergisant
      Active les processus naturels de guérison
      Rééquilibre tous les plans de l'être : physique émotionnel mental et spirituel
      Ce soin est donné par imposition des mains sur le corps habillé
      Vous êtes allongé ou assis
  • MEDITATION

La méditation nous invite à un ETAT DE PAIX SUPRÊME
Cheminer pas à pas au pays de la béatitude :

    • Concentration, respiration naturelle
    • Pleine conscience
    • Sérénité
    • Aptitude au bonheur
    • Assise silencieuse

postureqigong

 

Sur demande :

  • Qi gong des animaux
  • Qi gong pour favoriser l'amincissement
  • Danse énergétique
  • Énergy Yoga

 

  • ENERGY YOGA ET MÉDITATION

Libérer l'esprit des contraintes du corps, donc avant tout libérer le corps par un fin dosage de fermeté et de douceur arrosé de souffle.
S'ouvrir à l'immensité de soi.
Processus d'approche raffinée de la posture avec écoute fine des fluides internes, flux et reflux, micro mouvements...
Le souffle, liant corps et esprit, est notre maître.
PRÉSENCE dans l'instant d'ÊTRE.

  • QI GONG

Qi Gong : Qi, souffle, énergie ; Qong, moyens mis en œuvre pour faire circuler l’énergie vitale, la tonifier, harmoniser le corps avec l’esprit pour développer force de vie, vitalité et entretenir une bonne forme…
Dans chaque séance nous explorons les bases et principes du Qi Gong, des mouvements d’énergie reliés au thème de la séance, la conscience respiratoire, le lâcher prise, et la méditation de l’Arbre…

" Dur comme du bois mort
Si le vent souffle vous romprez.
Souple comme l’herbe,
Si le vent souffle vous plierez.
Comme du bambou,
Vous vous courberez
Et reprendrez votre place "
Le taoïste immortel

    • Qi gong des animaux :

Ludique ! Ce Qi Gong a une action profonde sur le tonus du corps et l’harmonisation énergétique. Les 5 animaux sont reliés aux 5 éléments de la médecine chinoise (bois, feu, terre, métal et eau). La méthode renforce les tendons, muscles et énergie vitale. Dans la peau de l’ours, du singe, du cerf, du tigre ou de la grue, stimulons des forces positives. La relaxation et la conscience respiratoire régulent dans la tranquillité les effets dynamisants de ce Qi Gong.

Sur demande

    • Qi gong de l'amaigrissement :

Ce Qi Gong aide à engager une dynamique positive de re-mise en forme, à retrouver une ligne souple et légère… action préventive pour se sentir bien corps cœur et tête.
Il est constitué de 4 exercices agissant à plusieurs niveaux : digestif et énergétique pour brûler les graisses, apaiser la sensation de faim ; le travail de l’esprit pour agir subtilement sur l’alchimie du corps ; la respiration puissante et profonde pour recharger l’énergie du centre vital et éliminer les toxines.

Sur demande

  • DANSE ENERGETIQUE

subtile alliance de Qi Gong et Danse des Souffles… pour retrouver l’élan d’un geste créateur d’énergie et en explorer son essence ; s’ouvrir à des perceptions fines pour éveiller la conscience du Chi. En s’abandonnant  à la pesanteur, au rebond, à la grâce, la colonne vertébrale retrouve fluidité et vitalité, le corps se déploie en ondes légères comme un souffle de vent curieux de toutes les saisons de l’être : chaque personne avec sa propre expression énergétique. Ce souffle vivant devient danse, variations, rythmes, vibrations, joie dans la spontanéité…

  • FEMMES à L'INFINI

Retrouver grâce, légèreté, féminité
se re-créer chaque jour, penser à soi
se sentir bien dans son corps, dans sa tête
SOURIRE, se sentir belle, épanouie, sereine, dynamique, joyeuse...

    • QI GONG de la FEMME

Eveiller l’énergie féminine :
la douceur la grâce l’équilibre et la légèreté…

L’esprit du QI GONG est de régulariser le corps et l’esprit ; son fondement est dans la prévention de la santé.

        • L’objectif du QI GONG de la femme est de régulariser l’équilibre hormonal et ses cycles, d’aider les femmes à mieux gérer la ménopause.
        • Une partie importante du QI GONG de la femme concerne la recherche d’un meilleur équilibre psycho-corporel et la gestion des émotions ; en fonction du ressenti particulier et de la physiologie propre à chaque femme (maternité, cycle gynécologique, ménopause)
          les exercices développent une perception harmonieuse et positive des parties du corps favorisant l’équilibre nerveux et développant la confiance en soi.

          …auto massages, visualisation et mouvements pour équilibrer les émotions, libérer la colonne vertébrale et débloquer le bassin.

        • Le QI GONG adapté aux femmes se pratique debout ou assis.

          Un moment de relaxation nous aidera à détendre profondément corps et esprit.

 

    • CERCLES de paroles... attention... écoute... respect... bienveillance...



  • SPECIAL ANTI ÂGE

APTITUDE AU BONHEUR ... pour ma MAMIE et mon PAPI !

...............sans limite d âge...................
EXERCICE : L EQUILIBRE dans tous ses ETATS !!!!



 


UN RESSOURCEMENT OPTIMUM et UNE PROFONDE DETENTE
C'EST POUR VOUS !
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06 03 87 07 28

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SOURIEZ!
Douceur et vitalité ! ... tentez l'expérience


Le souffle de l'arbre

Cours à Paris

Chaque jeudi :

  • 20h00-21h00 : Vitalité et Mouvement naturel

Chaque vendredi :

  • 10h00-11h00 : Qi Gong : Les 20 mouvements de base
  • 11h00-12h30 : Qi Gong des 49 mouvements (4 parties)
  • 14h00-15h00 : Qi Gong des 5 organes pour renforcer la vitalité
  • 15h30-16h30 : Les 12 pièces de brocart, méthode assise

Vitalité et Mouvement naturel

Dans un souffle de présence, les mouvements ressources invitent à ouvrir les circuits d'énergie, révélant d'autres espaces de soi, libérant les flux et reflux périphériques et internes . Notre attention se porte sur l'équilibre des forces : relâchement et tonus, aisance et fermeté, vitalité des 5 organes.

Qi Gong des 5 organes pour renforcer la vitalité

Pratique de 2 méthodes debout et assise avec chacune : 10 mouvements pour nourrir les 5 organes (cœur, poumon, rein, rate et foie) et renforcer la vitalité.
Les 5 organes produisent et stockent les substances fondamentales : le sang, l'énergie, l'essence vitale.
Ils gèrent le psychisme et les émotions.
Reliés aux 5 éléments (feu, métal, eau, terre et bois), ils assurent l'entretien de la santé ; en prendre soin en les harmonisant aide à renforcer la vitalité.
Méthode thérapeutique simple douce et pratique. La poésie et la grâce de chaque mouvement de Qi Gong nourrit l'esprit : il est vivifié, clair et serein !

Les 12 pièces de brocart

...brocart : étoffe brochée de soie, d'or ou d'argent, notre pratique
va dans le sens d'une des meilleures façons de faire circuler l'énergie, de
nourrir la Vie en raffinant notre être... mais demeurons humble, nous ferons
de notre mieux...

Enfin ! des surprises à chaque pas, des cadeaux à chaque souffle !

C'est une méthode de Qi Gong, en position assise qui permet d'ouvrir et d'étirer le corps ; le Qi (l'énergie, le souffle) peut y circuler dans la fluidité avant d'entrer dans la méditation.
L'entraînement est très profond et nous engage dans un chemin d'ouverture !
Libérer le corps à partir du relâchement ouvre les portes à la libre circulation des fluides... la posture est intense, puissante et nous conduit vers le «sommet » de soi, à la découverte du paysage intérieur dans tous les plans de l'être.
(physique, physiologique, émotionnel, mental...). Ainsi vivons cette exploration intime de notre potentiel vital dans le raffinement et un voyage patient dans le paysage de l'alchimie interne.

Nous préparons le corps de façon douce et dynamique pour assouplir la colonne vertébrale, le bassin et les 4 membres afin de favoriser une assise aisée sur le zafu. (en cas de difficulté de hanche ou genou, la pratique est sur la chaise)
La marche consciente et lente nous aide à renforcer les racines, les détendre et les délier.

 
Ateliers à Paris


Relaxation énergétique et Souffle Qi

Développer une qualité de présence au Souffle cosmique et prendre soin de notre temple intérieur afin d’ accueillir sereinement le vivant en soi.
Comment accorder notre corps, se ressourcer en  respirant la vie, entrer dans l’intimité de soi et devenir curieux de la mélodie de notre souffle.
Relâcher le corps et calmer l’esprit influent directement sur l’aisance respiratoire et la circulation des fluides.
Observer et écouter les messages du corps, repérer les nœuds et, délicatement ouvrir les portes intérieures du paysage de notre terre profonde.
Méditer au cœur du Souffle et devenir l’abeille butinant la quintessence ; raffiner notre énergie, se revitaliser et offrir à tout notre être, le souffle grandiose du mariage du ciel et de la terre.
Ainsi, entre profondeur et vastitude, légèreté et raffinement, de la respiration naturelle au souffle créateur, se laisser inspirer par des forces nouvelles et positives !

Voir informations sur le site des "temps du Corps"

Le dimanche de 9h30 à 12h30 :
Relaxation énergétique et Souffle : 30 septembre et 17 mars
Le vendredi de 18h00 à 21h00 :
Relaxation énergétique et Souffle : 14 juin

Le vendredi de 18h à 21h :
Le Qi Dance : 30 novembre, 18 janvier et 15 mars

Le samedi de 9h à 17h00 avec pause :
Le Qi Gong des 49 mouvements : 29 septembre, 20 octobre, 16 mars et 29 juin

Le vendredi de 18h00 à 21h00 :
Le Qi Gong de la femme : 05 octobre
mais aussi le samedi de 09h30 à 17h00 : 15 juin

 

Qi Gong des 49 mouvements

Le Qi Gong des 49 mouvements est la méthode la plus complète et celle qui agit le plus en profondeur parmi les 22 méthodes du Dao Yin Yangsheng Gong. Cet enchainement fait circuler l’énergie dans les 12 méridiens principaux et dans les « 8 méridiens curieux » nourrissant ainsi l’ensemble de la circulation énergétique du corps.


Il a une action particulièrement bénéfique sur :
 - Le système des 5 organes (foie, cœur, rate, poumons et reins).
 - Le système immunitaire et la circulation du sang.


Ce Qi Gong entretient et renforce la santé et accroit l’énergie vitale. L’expérience de la pratique du Qi Gong des 49 mouvements unifie notre être – corps – souffle – esprit en développant vitalité, quiétude et éveil spirituel. Nous touchons à de profondes et subtiles sensations.
L’assise en paix est proposée à la fin de la séance pour laisser infuser le meilleur et savourer l’état de Qi Gong.


Quatre parties à explorer paisiblement :
- Ouvrir les méridiens.
- Faire circuler l’énergie.
- Conduire l’énergie.
- Retourner à la source.


Voir informations sur le site des "temps du Corps"

 

Qi dance : clefs d'ouverture

Retrouver l’élan d’un geste créateur d’énergie, en explorer son essence et vivre la liberté des souffles yin et yang unis à l’infini.
Qi Dance, art de la forme et du sans forme, mandala vivant !
En s’abandonnant depuis le centre, à la pesanteur, au rebond, à la grâce, le corps et l’esprit dansent dans la joie, l’énergie circule dans le corps et le cœur pour danser le Souffle vivant en profondeur.
Vitalité d’un voyage terrestre et céleste, variations et rythmique, exploration des éléments (bois, feu, terre, métal, eau… et leurs qualités associées), seul ou à deux, en groupe.
Pédagogie autour de 3 méthodes à découvrir ; des clefs pour s’épanouir, nourrir le corps d’ondes légères et vibratoires ; véritable expérience de lâcher-prise dans la spontanéité de l’instant présent.
Et marche méditative et assise pour goûter à la paix ressourçante.

Voir informations sur le site des "temps du Corps"


Ces ateliers ont lieu au centre "Les temps du corps" :
10 rue de l'échiquier
75010 PARIS
Métro ligne 8 et 9 - station : Bonne nouvelle

 

Stages 

WEEK-END le 1er et le 2 décembre - 09h00-17h00
Qi Gong des 49 mouvements
A Paris 10e, aux Temps du Corps

WEEK-END le 16 février - 09h30-17h00
Qi Gong de la femme
A Paris 10e, aux Temps du Corps

Une JOURNEE :
le jeudi 21 mars 2019 de 09h30 à 17h00

et le dimanche 30 juin 2019 de 09h30 à 17h00
Les 12 pièces de Brocart, assis
A Paris 10e, aux Temps du Corps

WEEK-END de 09h00-17h00
Qi Gong du Foie, dans le cadre des journées Qi Gong de santé
A Paris 10e, aux Temps du Corps

Une JOURNEE :
le samedi 06 octobre de 09h30 à 17h00

20 mouvements essentiels de Ke Wen
A Paris 10e, aux Temps du Corps

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