SOURIEZ !
Douceur et vitalité ! ... tentez l'expérience
Cours Zoom
Ateliers à Paris
Les Temps du Corps
10 rue de l'échiquier
Paris 10ème
12 pièces de BROCART, pratique assise
Le samedi de 09h30 à 12h30 :
22 octobre 2022, 10 décembre 2022, 29 avril 2023
Les 20 mouvements essentiels
Le vendredi de 09h30 à 12h30 :
Cycle de 5 ateliers :
23 septembre 2022, 21 octobre 2022, 18 novembre 2022, 9 décembre 2022, 27 janvier 2023
Cycle de 5 ateliers :
17 février 2023, 24 mars 2023, 28 avril 2023, 12 mai 2023, 16 juin 2023
L'instant du Souffle
Le samedi de 14h00 à 17h00 :
24 septembre 2022, 22 octobre 2022, 19 novembre 2022, 10 décembre 2022, 28 janvier 2023, 18 février 2023, 25 mars 2023, 29 avril 2023, 13 mai 2023, 17 juin 2023
Ces ateliers développent la qualité de présence au Souffle Cosmique afin de prendre soin de notre temple intérieur et d'accueillir sereinement le vivant en soi : comment accorder notre corps, se ressourcer en respirant la vie, entrer dans l'intimité de soi et devenir curieux de la mélodie de notre souffle. Relâcher le corps et calmer l'esprit influent directement sur l'aisance respiratoire et la circulation des fluides. Observer et écouter les messages du corps, repérer les nœuds et, délicatement ouvrir les portes intérieures du paysage de notre terre profonde.
Ainsi, entre profondeur et vastitude, légèreté et raffinement, de la respiration naturelle au souffle créateur, se laisser inspirer par des forces nouvelles et positives !
Qi Dance
Le samedi de 09h30 à 12h30 :
24 septembre 2022, 19 novembre 2022, 18 février 2023, 13 mai 2023, 17 juin 2023
Renforcer la vitalité pour les 5 organes
Le vendredi de 14h00 à 17h00 :
23 septembre 2022, 21 octobre 2022, 18 novembre 2022, 9 décembre 2022, 27 janvier 2023, 17 février 2023, 24 mars 2023, 28 avril 2023, 12 mai 2023, 16 juin 2023
Stages
12 pièces de BROCART, pratique assise
Le dimanche de 09h30 à 17h00 :
25 septembre 2022, 19 février 2023, 18 juin 2023
Qi Gong des 49 mouvements
Le dimanche de 09h30 à 17h00 :
23 octobre 2022, 11 décembre 2022, 29 janvier 2023, 26 mars 2023, 14 mai 2023
Vitalité et Mouvement naturel
Dans un souffle de présence, les mouvements ressources invitent à ouvrir les circuits d'énergie, révélant d'autres espaces de soi, libérant les flux et reflux périphériques et internes . Notre attention se porte sur l'équilibre des forces : relâchement et tonus, aisance et fermeté, vitalité des 5 organes.
Qi Gong des 5 organes pour renforcer la vitalité
Pratique de 2 méthodes debout et assise avec chacune : 10 mouvements pour nourrir les 5 organes (cœur, poumon, rein, rate et foie) et renforcer la vitalité.
Les 5 organes produisent et stockent les substances fondamentales : le sang, l'énergie, l'essence vitale.
Ils gèrent le psychisme et les émotions.
Reliés aux 5 éléments (feu, métal, eau, terre et bois), ils assurent l'entretien de la santé ; en prendre soin en les harmonisant aide à renforcer la vitalité.
Méthode thérapeutique simple douce et pratique. La poésie et la grâce de chaque mouvement de Qi Gong nourrit l'esprit : il est vivifié, clair et serein !
Les 12 pièces de brocart
...brocart : étoffe brochée de soie, d'or ou d'argent, notre pratique
va dans le sens d'une des meilleures façons de faire circuler l'énergie, de
nourrir la Vie en raffinant notre être... mais demeurons humble, nous ferons
de notre mieux...
C'est une méthode de Qi Gong, en position assise qui permet d'ouvrir et d'étirer le corps ; le Qi (l'énergie, le souffle) peut y circuler dans la fluidité avant d'entrer dans la méditation.
L'entraînement est très profond et nous engage dans un chemin d'ouverture !
Libérer le corps à partir du relâchement ouvre les portes à la libre circulation des fluides... la posture est intense, puissante et nous conduit vers le «sommet » de soi, à la découverte du paysage intérieur dans tous les plans de l'être.
(physique, physiologique, émotionnel, mental...). Ainsi vivons cette exploration intime de notre potentiel vital dans le raffinement et un voyage patient dans le paysage de l'alchimie interne.
Nous préparons le corps de façon douce et dynamique pour assouplir la colonne vertébrale, le bassin et les 4 membres afin de favoriser une assise aisée sur le zafu. (en cas de difficulté de hanche ou genou, la pratique est sur la chaise)
La marche consciente et lente nous aide à renforcer les racines, les détendre et les délier.
Qi Gong des 49 mouvements
Le Qi Gong des 49 mouvements est la méthode la plus complète et celle qui agit le plus en profondeur parmi les 22 méthodes du Dao Yin Yangsheng Gong. Cet enchainement fait circuler l’énergie dans les 12 méridiens principaux et dans les « 8 méridiens curieux » nourrissant ainsi l’ensemble de la circulation énergétique du corps.
Il a une action particulièrement bénéfique sur :
- Le système des 5 organes (foie, cœur, rate, poumons et reins).
- Le système immunitaire et la circulation du sang.
Ce Qi Gong entretient et renforce la santé et accroit l’énergie vitale. L’expérience de la pratique du Qi Gong des 49 mouvements unifie notre être – corps – souffle – esprit en développant vitalité, quiétude et éveil spirituel. Nous touchons à de profondes et subtiles sensations.
L’assise en paix est proposée à la fin de la séance pour laisser infuser le meilleur et savourer l’état de Qi Gong.
Quatre parties à explorer paisiblement :
- Ouvrir les méridiens.
- Faire circuler l’énergie.
- Conduire l’énergie.
- Retourner à la source.
Voir informations sur le site des "temps du Corps"
Qi dance : clefs d'ouverture
Retrouver l’élan d’un geste créateur d’énergie, en explorer son essence et vivre la liberté des souffles yin et yang unis à l’infini.
Qi Dance, art de la forme et du sans forme, mandala vivant !
En s’abandonnant depuis le centre, à la pesanteur, au rebond, à la grâce, le corps et l’esprit dansent dans la joie, l’énergie circule dans le corps et le cœur pour danser le Souffle vivant en profondeur.
Vitalité d’un voyage terrestre et céleste, variations et rythmique, exploration des éléments (bois, feu, terre, métal, eau… et leurs qualités associées), seul ou à deux, en groupe.
Pédagogie autour de 3 méthodes à découvrir ; des clefs pour s’épanouir, nourrir le corps d’ondes légères et vibratoires ; véritable expérience de lâcher-prise dans la spontanéité de l’instant présent.
Et marche méditative et assise pour goûter à la paix ressourçante.
Voir informations sur le site des "temps du Corps"