tours ....Racines...Sève et Souffle....RESSOURCES...

bien être, anti stress et dynamisation positive !

pratiques régénératrices pour :

  • éliminer fatigue et tensions
  • mieux respirer
  • apaiser les émotions
  • calmer le mental
  • favoriser le sommeil...

LÂCHER PRISE CLARTE DE L ESPRIT VITALITE JOIE DE VIVRE
RESERVEZ VOTRE PLACE pour les séances de votre choix !


 

Cours à Tours

Reprise le 12 septembre !
Découvrez le flyer !
Votre 1ère séance découverte : offerte !
Invitez une amie : bénéficiez de 10 euros
offert sur une séance individuelle !

Prébendes
Sophroénergie
Lundi 10h-11h15 / Espace 5 impasse, 3 rue Boylesve

La Fuye Velpeau
Sophroénergie
Lundi 18h30-19h45 / 120 rue du Rempart
Femme à l'infini,
Qi Gong de la femme
Lundi 12h30-13h45 / Salle de Danses Orientales, 51 rue Marcel Tribut
Qi Gong et danse vibratoire
Mardi 12h30 / Salle de Danses Orientales, 51 rue Marcel Tribut

 

Ateliers à Tours

Cercle de Femmes et Méditation, 1 fois par mois : dates me consulter

FEMMES à L'INFINI

Retrouver grâce, légèreté, féminité
se re-créer chaque jour, penser à soi
se sentir bien dans son corps, dans sa tête
SOURIRE, se sentir belle, épanouie, sereine, dynamique, joyeuse...

    • QI GONG de la FEMME

Eveiller l’énergie féminine :
la douceur la grâce l’équilibre et la légèreté…

L’esprit du QI GONG est de régulariser le corps et l’esprit ; son fondement est dans la prévention de la santé.

        • L’objectif du QI GONG de la femme est de régulariser l’équilibre hormonal et ses cycles, d’aider les femmes à mieux gérer la ménopause.
        • Une partie importante du QI GONG de la femme concerne la recherche d’un meilleur équilibre psycho-corporel et la gestion des émotions ;en fonction du ressenti particulier et de la physiologie propre à chaque femme (maternité, cycle gynécologique, ménopause)
          les exercices développent une perception harmonieuse et positive des parties du corps favorisant l’équilibre nerveux et développant la confiance en soi.

          …auto massages, visualisation et mouvements pour équilibrer les émotions, libérer la colonne vertébrale et débloquer le bassin.

        • Le QI GONG adapté aux femmes se pratique debout ou assis.

          Un moment de relaxation nous aidera à détendre profondément corps et esprit.

    • CERCLES de paroles... attention... écoute... respect... bienveillance...




Dates à venir


 Les activités

  • RESSOURCE

    • Séance régéner'essence
      écoute et partage pour cibler le besoin de la personne, activation positive pour vitaminer sa vie et favoriser le processus d'épanouissement.
  • SOPHROÉNERGIE

    Clefs de vie pour avancer sur un chemin de
    confiance et de paix. Les exercices énergétiques,
    la relaxation, le mouvement respiratoire aident
    à retrouver équilibre, forces positives, vitalité.

    En savoir +

  • REIKI

    • SOIN ANCESTRAL NATUREL
      Puissant et énergisant
      Active les processus naturels de guérison
      Rééquilibre tous les plans de l'être : physique émotionnel mental et spirituel
      Ce soin est donné par imposition des mains sur le corps habillé
      Vous êtes allongé ou assis
  • MEDITATION

La méditation nous invite à un ETAT DE PAIX SUPRÊME
Cheminer pas à pas au pays de la béatitude :

    • Concentration, respiration naturelle
    • Pleine conscience
    • Sérénité
    • Aptitude au bonheur
    • Assise silencieuse

postureqigong

 

Sur demande :

  • Qi gong des animaux
  • Qi gong pour favoriser l'amincissement
  • Danse énergétique
  • Énergy Yoga

 

  • ENERGY YOGA ET MÉDITATION

Libérer l'esprit des contraintes du corps, donc avant tout libérer le corps par un fin dosage de fermeté et de douceur arrosé de souffle.
S'ouvrir à l'immensité de soi.
Processus d'approche raffinée de la posture avec écoute fine des fluides internes, flux et reflux, micro mouvements...
Le souffle, liant corps et esprit, est notre maître.
PRÉSENCE dans l'instant d'ÊTRE.

  • QI GONG

Qi Gong : Qi, souffle, énergie ; Qong, moyens mis en œuvre pour faire circuler l’énergie vitale, la tonifier, harmoniser le corps avec l’esprit pour développer force de vie, vitalité et entretenir une bonne forme…
Dans chaque séance nous explorons les bases et principes du Qi Gong, des mouvements d’énergie reliés au thème de la séance, la conscience respiratoire, le lâcher prise, et la méditation de l’Arbre…

" Dur comme du bois mort
Si le vent souffle vous romprez.
Souple comme l’herbe,
Si le vent souffle vous plierez.
Comme du bambou,
Vous vous courberez
Et reprendrez votre place "
Le taoïste immortel

    • Qi gong des animaux :

Ludique ! Ce Qi Gong a une action profonde sur le tonus du corps et l’harmonisation énergétique. Les 5 animaux sont reliés aux 5 éléments de la médecine chinoise (bois, feu, terre, métal et eau). La méthode renforce les tendons, muscles et énergie vitale. Dans la peau de l’ours, du singe, du cerf, du tigre ou de la grue, stimulons des forces positives. La relaxation et la conscience respiratoire régulent dans la tranquillité les effets dynamisants de ce Qi Gong.

Sur demande

    • Qi gong de l'amaigrissement :

Ce Qi Gong aide à engager une dynamique positive de re-mise en forme, à retrouver une ligne souple et légère… action préventive pour se sentir bien corps cœur et tête.
Il est constitué de 4 exercices agissant à plusieurs niveaux : digestif et énergétique pour brûler les graisses, apaiser la sensation de faim ; le travail de l’esprit pour agir subtilement sur l’alchimie du corps ; la respiration puissante et profonde pour recharger l’énergie du centre vital et éliminer les toxines.

Sur demande

  • DANSE ENERGETIQUE

subtile alliance de Qi Gong et Danse des Souffles… pour retrouver l’élan d’un geste créateur d’énergie et en explorer son essence ; s’ouvrir à des perceptions fines pour éveiller la conscience du Chi. En s’abandonnant  à la pesanteur, au rebond, à la grâce, la colonne vertébrale retrouve fluidité et vitalité, le corps se déploie en ondes légères comme un souffle de vent curieux de toutes les saisons de l’être : chaque personne avec sa propre expression énergétique. Ce souffle vivant devient danse, variations, rythmes, vibrations, joie dans la spontanéité…

  • FEMMES à L'INFINI

Retrouver grâce, légèreté, féminité
se re-créer chaque jour, penser à soi
se sentir bien dans son corps, dans sa tête
SOURIRE, se sentir belle, épanouie, sereine, dynamique, joyeuse...

    • QI GONG de la FEMME

Eveiller l’énergie féminine :
la douceur la grâce l’équilibre et la légèreté…

L’esprit du QI GONG est de régulariser le corps et l’esprit ; son fondement est dans la prévention de la santé.

        • L’objectif du QI GONG de la femme est de régulariser l’équilibre hormonal et ses cycles, d’aider les femmes à mieux gérer la ménopause.
        • Une partie importante du QI GONG de la femme concerne la recherche d’un meilleur équilibre psycho-corporel et la gestion des émotions ; en fonction du ressenti particulier et de la physiologie propre à chaque femme (maternité, cycle gynécologique, ménopause)
          les exercices développent une perception harmonieuse et positive des parties du corps favorisant l’équilibre nerveux et développant la confiance en soi.

          …auto massages, visualisation et mouvements pour équilibrer les émotions, libérer la colonne vertébrale et débloquer le bassin.

        • Le QI GONG adapté aux femmes se pratique debout ou assis.

          Un moment de relaxation nous aidera à détendre profondément corps et esprit.

 

    • CERCLES de paroles... attention... écoute... respect... bienveillance...



  • SPECIAL ANTI ÂGE

APTITUDE AU BONHEUR ... pour ma MAMIE et mon PAPI !

...............sans limite d âge...................
EXERCICE : L EQUILIBRE dans tous ses ETATS !!!!



 


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C'EST POUR VOUS !
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